co to jest

no jak uwazasz ale z tego co czytalem to wskazane jest nawet do szesciu dni w tygodniu :P a dokladnie w atlasie cwiczen no ale jestes tropche bardziej doswiadczony to sie klucic nie bede

nie rozumiesz idei i działania to co osiagniesz będzie zależne od odpowiedniej diety, treningu i regeneracji kreatyna jest tylko dodatkiem a nie złotym środkiem po którym zrobisz 15kg czystej masy mięsniowej, potem usiadziesz na dupie przez rok i wszystko zostanie jak bylo rownie dobrze można kupić najzwyklejsze mono i miec takie same efekty co na [...]

Ogólnie humor był ok. Ćwiczyło się też dobrze. Powiem tak: cena za 2 miesiące takiej kuracji nie jest wysoka, więc można sobie zarzucić. Strata w razie czego niewielka. Bardziej ciekawi mnie co się będzie działo po Novedexie, ale to historia na inny post w późniejszym terminie.

To wpadnij do Czeladzi. Blisko Milowic, a zajęcia prowadzą zupełnie inne osoby niż w RGC w Dąbrowie. Pierwszy trening jest gratis, więc co ci szkodzi?

Zależy kto co lubi i do jakiego smaku jest przyzwyczajony, to są bardziej wytrawne czekolady, nie będą smakowały tak jak słodziutkie milki

Heh ale czy wy nie rozumiecie ze ja diete trzymam od dluzszego czasu mimo ze jest skromna. i ZAWSZE bylem glodny po 2h po poslku, rano budzilem sie to az mnie ssalo mimo ze wypilem bialko na noc. a teraz sie budze i czuje pelny brzuch i zero glodu.. i nie wiem do*****a czemu ide do lekarza jutro ciekawe co mi powie...

prawie to samo.. wydaje mi się że mięsień równoległoboczny? albo jakoś tak, jest mniej obciążany niż przy wyciągu dolnym ___________________-- co do ekspertów to spokojnie.. Ludzie pracują, mają rodziny/dzieci bądź właśnie je robią :) daj im czasu :) Zmieniony przez - Bolus1 w dniu 2010-01-29 18:29:26

[...] - górne partie czworobocznych i górne częśći pleców. Szerokość chwytu też ma znaczenie: Łapiac szczerzej niż barki angazujesz zewnętrzne cześci pleców. Łapiąc wężej bardziej zaangażowana jest środkowa cześć pleców. To są moje doświadczenia i przeczytanie kilku artów na ten temat. Jeśli coś będzie źle to ktoś sprostuje to co napiasłem. Pzdro

[...] udać się do klubu bjj by zdobyć sensowny pas? Czy może lepiej od razu lecieć do klubu mma I trenować tylko mma?...Lepiej od razu lecieć do klubu mma I trenować tylko mma....ale w moim klubie poziom jest jakoś niski...To bardzo zmienia postać rzeczy. Ja bym odpuścił klub MMA i skupił się na tym co najbardziej mi się podoba - kick albo BJJ.

Tylko że z tego co sie orientuje to wynajecie instruktorki fitnes nie jest wcale takie tanie, ale musze to jeszcze przemyśleć

Jeśli stagnacja jest dłuzsza to dodaj 100-150 i znow obserwuj tydzien /dwa . natomiast raz na czas ( co kilka miesięcy ) warto zrobić małą przerwe od masy aby po jakimś czasie na nowo wskoczyc i progresować

[...] tu podstaa jak nigdy indziej bedzie dieta !!!!!!!!!!!!!!!!!!! bez niej cel jaki sobie stawiasz bedzie ciezko osiągnąc :) co do faktu spalania tłuszczu i budowania masy naraz jest mozliwe nawet ktos robił test w dziale nizej chyba nawet saib jednak on ma bardzo niski bf% i wedlug mnie dobre predyspozycje do takiej zabawy (chociaz on sam mowi ze [...]

[...] już 14 kg Mega Massa 4000 (dwie paki 7 kg , bez żadnej diety) . Po każdej takiej kuracji przybierałem na masie 5-7 kg co szczególnie widoczne było po wypukłości brzuszka i tyłka. Ale nie da sie ukryć , tak z 20 % siły to mi zawsze dawało. Koncze tera puszke Mega Massa 200 ( 3 kg) ale nie da sie ukryć ze dużo słabszy jest od MM 4000. inzynier

[...] - nie bardzo. aminokwasy - szybkowchlanialne białko w tabsach/capsach - nieekonomiczne. zwlaszcza ze masz juz izolat. KA - nie mam przekoniania, nie zeby był słaby, tylko jest moim zdaniem zbyt drogi jak na to co ma do zaoferowania. jesli chcesz bialko w postaci odzywki brac jedynie w okolicach treningu - izolat jest korzystnym rozwiazaniem, [...]

jeszcze co do tych płatków to myśle żeby sugerować się tym co jest na opakowaniu produktu

[...] (TYP BUDOWY): w sumie szybko tyję ale jesli nie trzymam diety to szybko spada :D 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 105 -Przysiad: kontuzja -Martwy ciąg: ;/ 13. CZY MASZ DIETĘ; ? mam jak dla mnie jest ok co jakis czas ja modyfikuje według potrzeb 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : Storm/no-shotgun/glutamina

mozesz wziąc monohydrat, ale przytyjesz(oczywiscie zakladam ze diete masz). w Twoim sporcie potrzebna jest duza ilosc energi, w tym celu dobrym wyjsciem bedzie zakup carbo(50g po treningu, na odbudowę strat glikogenu miesniowego na treningu/) i napojów izotonicznych(na treningu w celu uzupelnienia elektolitoow). Monohydrat tez sie sprzyda, [...]

Po co mi dieta jak doszlem do tego bez diety?40 w lapie to nie jest tak malo o ile sie nie myle Pytam yno co mam zrobic zeby rosnac bo juz mie ****ica bierze jak przez jakies 3 miechy juz zadnych przyrostuw ni ma Cwicze 5 razy w tygodniu czasem 6

[...] też a spokojnie możesz wybierać warzywa w tej diecie także nie miał bym powodów do obaw gorzej z błonnikiem. Ad.2 Generalnie bcaa przy takiej diecie olałbym Ad.3 To nie jest tak jak piszesz :-) jakby tak było to wszystko prościej było by . Generalnie w Twoim poście widać za dużo przejmowania się tym co aż tak bardzo nie ma wpływu na [...]

moze nie mialas odpowiednich butow do panujacych warunkow podczas biegow, tak tez sie zdaza, moze jest to chwilowe, moze powinnas isc do lekarza, jesli zaczelo cie bolec podczas treningu to powinnas smarowac masciami chlodzacymi, jesli odczulas bol po jakims czasie od zakonczenia to rozgrzewajace masci jak najbardziej... co do wyboru masci, to [...]